ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en is een neurodivergente aandoening die wordt gekenmerkt door aandachtsproblemen, impulsiviteit en/of hyperactiviteit. Mensen met ADHD ervaren vaak uitdagingen in het reguleren van hun aandacht, emoties en energie. Het wordt veroorzaakt door verschillen in de hersenontwikkeling en -functie. Hoewel ADHD vaak in de kindertijd wordt gediagnosticeerd, blijft het ook een rol spelen in het volwassen leven. Het is geen "ziekte," maar eerder een andere manier waarop de hersenen werken.

ADHD wordt vaak gezien als een probleem, maar dat is niet helemaal terecht. Mensen met ADHD hebben unieke talenten en eigenschappen die hen bijzonder maken. Ze zijn vaak creatief, oplossingsgericht en energiek. ADHD kan een kracht zijn in situaties waar flexibiliteit en snel schakelen belangrijk zijn. Veel succesvolle ondernemers, artiesten en wetenschappers hebben ADHD en benutten hun unieke manier van denken om te excelleren. De sleutel ligt in het vinden van de juiste aanpak en ondersteuning om deze kwaliteiten volledig te benutten.

ADHD-coaches: Professionele begeleiding op maat om te helpen met structuur en organisatie in het dagelijks leven.

Focus-apps en technologie: Tools zoals Brain.fm of Todoist die mensen helpen hun focus en productiviteit te verhogen.

Sensorische hulpmiddelen: Fidget toys, verzwaarde dekens en noise-cancelling koptelefoons die prikkels reguleren.

Financiële ondersteuning: In sommige gevallen kun je subsidies aanvragen voor hulpmiddelen, zoals planners of trainingen, via de gemeente of zorgverzekeraar.

Zelfhulpgroepen: Lokale groepen waarin mensen ervaringen delen en praktische tips uitwisselen.